Подавленное состояние посещает каждого, независимо от возраста, места работы и времени года. Хотя чаще всего ты можешь чувствовать себя раздавленным под колёсами грузовика овощем именно осенью (и это нормально). Нестабильная погода, перепады температуры — все то, чем славится жестокая и ненавидящая тебя пора, когда любая мелочь уничтожает позитивное настроение.

Знакомо? Читай дальше.

Чем лечить свалившуюся на голову хандру, которая буквально подмывает твой внутренний стержень и незаметно превращает тебя (нормального мужика) в нытика? Это не тот случай, как когда твоя девушка выпила таблетку и ваши проблемы решены.

А опрокидывать пару стопок высокоградусного пойла не выход, ты же в курсе. Да и такой подход только ухудшит положение твоих дел, а тебе навряд ли это нужно .

Как с этим бороться

Для начала помни, что депрессия и подавленность — разные вещи. Если же депрессия — понятие постоянное (а зачастую надуманное и вычитанное из книг западных псевдопсихологов), то подавленность — нечто мимолетное.

И у тебя, парень, скорее всего бывает именно хандра, и, вероятно, из-за погоды. И чтобы справиться с подавленностью, не нужно заниматься самокопанием, поэтому оставь это для неуравновешенных старшеклассниц.

Расстроиться можно из-за чего угодно: проблемы на работе (или её отсутствие), очередная ссора с девушкой и любовницей (так часто бывает), переутомление от нытья твоих друзей, рухнувшие планы на вечер, болезнь... Впрочем, ты и сам знаешь, от чего можешь растерять боевое настроение.

Не жди что я тебе скажу : «Хватит ныть!», «Соберись, будь мужиком!», «Встреться со своей проблемой лицом к лицу!». Ты пришел сюда не за этим. Эти советы можно прочитать в дешёвых дамских журнальчиках. Но ты читаешь статью лучшего мужского журнала LOOK3, поэтому сейчас тебя ждёт чёткая пошаговая инструкция.

Итак, что ты можешь сделать :

1. Займись той работой, которую ты давно откладывал

Подавленное настроение, апатия проходит, если заняться простым, требующим внимания, монотонным делом. Отремонтируй старую отцовскую машину, которая давно пылится в твоем гараже, прибей наконец ровно полку в спальне, разбери фотографии на телефоне и залей их на облако…

Возможно, подобная осенняя хандра — лучшее состояние, когда ты можешь заняться бытовыми делами. Это отвлечёт тебя от самокопания, да и заняться отложенными делами никогда не помешает.

2. Кино и игры

Кино и игры — твои друзья на время твоей моральной нестабильности.

Включи какое-нибудь адовое шоу, фильм или сериал, даже если до этого ты от него плевался, запусти старую-добрую игрулину... Главное ни о чем не думать. Просто делать.

В выборе фильма тебе поможет подборка от LOOK3, и сегодня (как и всегда) наш журнал для тебя — источник вдохновения. Фильмы ужасов из одноимённой подборки поднимут твоё мрачное настроение, а уныние как рукой снимет видеоподборка тверков.

А ещё у нас есть пара подборок по лучшим играм (стратегии, выживалки и просто брутальные игры), которые тебя обязательно стоит заценить. Советую при плохом настроении играть в шедевры из подборки по брутальным играм.

Они чертовски хороши.

3. Социум

Общайся! Но только не по телефону или через интернет. Тебе нужно только живое общение!

Не замыкайся в себе, даже если никого не хочется видеть. Это то, что тебе нужно. Собери своих бро, организуй встречу, наслаждайся жизнью. В конце концов, можно вместе выбраться на природу, поджарить кусок мяса, спеть любимую песню под гитару.

На крайний случай можно пропустить бокал пива в баре или сходить погулять с симпатичной девушкой. Или даже девушками. Но лучший выбор (с учётом погоды) — сходить в баньку. Там можно совместить всё то, о чём я писал выше.

4. Путешествия, природа

Активный отдых — то, что поможет тебе практически в любой жизненной ситуации, которая связана с застоем. Да, если ты застопорился на одном месте, если у тебя нет вдохновения и плохое настроение… отправляйся в путешествие.

Прогулка по свежему воздуху, поездка за город, в лес, в другой город, страну — всё это наполнит тебя впечатлениями и доставит незабываемое удовольствие. Путешествие — маленькая жизнь, после которой все мы становимся чуть взрослее, опытнее и умнее.

А смена обстановки, а ещё лучше — погоды (с унылой и серой в идеале на зеленую и теплую), поможет тебе набраться сил и вдохновения на покорение новых высот.

5. Спорт Спорт Спорт

И, наконец, незаменимый, эффективный и полезный метод борьбы с подавленностью и хандрой — спорт.

Советую тебе если и не начать бегать по утрам (я-то знаю, что ты либо бегаешь, либо даже после прочтения не начнёшь), то хотя бы записаться в ближайший тренажёрный зал. И да, забудь про отжимания и тягание гантелей у себя дома — тебе сейчас нужен именно тренажёрный зал.

Во-первых, это социум: тебя окружают хорошие люди (это правда), которые настроены на работу так же, как и ты. А на примере людей, которые ходят туда по 5-10 лет, ты можешь вдохновиться на новые свершения.

Во-вторых, так ты будешь покидать свою клетку, которой станет твой дом. А это чертовски полезно, ведь смена обстановки (смотри пункт четвёртый) может заметно поднять настроение.

Правда, погода на улице способна помножить на ноль желание куда-либо идти, поэтому напоминай себе два факта: у природы нет плохой погоды, а сейчас идут лучшие годы твоей жизни. По крайней мере, о них ты будешь вспоминать с любовью.

Помни о том, что жизнь скоротечна и глупо тратить её на пустые глупости. В конце концов, ты же мужик, поэтому даже плохое настроение (даже если ты о нём никому не будешь говорить) тебе совершенно не к лицу.

Читай LOOK3, делись советами как побороть плохое настроение и будь крутым мужиком. Главное, помни: ты не имеешь право жаловаться, тем более на такую мелочь, как настроение. В конце концов, ты же не хочешь стать нытиком? 

Интересные материалы

Есть что сказать? Скажи сейчас или молчи вечно

logo
О журнале LOOK3

Журнал «LOOK3» — это территория, на которой правят тестостерон, мужественность и брутальность. Если вы оказались здесь за тем, чтобы посмотреть на щенков, котиков, детишек или смешные картинки, то вы явно ошиблись. Ничем не можем помочь. Мы здесь делаем лучший мужской журнал в истории. Извините.

Публикации по страницам

2015

запрещено для детей

© 2011-2015 Использование материалов LOOK3 разрешено только с предварительного согласия LOOK3 или другого законного правообладателя материалов, представленных на сайте.

0.02102 c